Мексиканский сыр кесо чихуахуа или утиное яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мексиканский сыр кесо чихуахуа и утиное яйцо
- Утиное яйцо содержит меньше калорий, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. В то время как утиное яйцо содержит 185 калорий, мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит только 374 калорий.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит больше кальция и фосфора, но утиное яйцо содержит больше витамина B12, холина, железа, селена и витамина B5.
- Утиное яйцо покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 260% выше, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит в 10 раз больше кальция, чем утиное яйцо, В то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 651 мг кальция, утиное яйцо содержит только 64 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте утиное яйцо ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, mexican, queso chihuahua и Egg, duck, whole, fresh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +917.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +719.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +415.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +424.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 105mg | 884mg | 260% |
| Витамин B12 | 1.03µg | 5.4µg | 182% |
| Насыщенные жиры | 18.843g | 3.681g | 69% |
| Кальций | 651mg | 64mg | 59% |
| Холин | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Железо | 0.47mg | 3.85mg | 42% |
| Селен | 14.5µg | 36.4µg | 40% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 1.862mg | 32% |
| Фосфор | 442mg | 220mg | 32% |
| Жиры | 29.68g | 13.77g | 24% |
| Натрий | 617mg | 146mg | 20% |
| Витамин B9 | 2µg | 80µg | 20% |
| Цинк | 3.5mg | 1.41mg | 19% |
| Белки | 21.56g | 12.81g | 18% |
| Витамин A | 56µg | 194µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.404mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.156mg | 12% |
| Калорийность | 374kcal | 185kcal | 9% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.34mg | 7% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин D | 22IU | 69IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.443g | 6.525g | 5% |
| Калий | 52mg | 222mg | 5% |
| Медь | 0.024mg | 0.062mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.892g | 1.223g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.038mg | 1% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 5.56g | 1.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.56g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 5.56g | 0.93g | N/A |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.198mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.818mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.076mg | 0.598mg | 0% |
| Лейцин | 2.017mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.951mg | 0% |
| Метионин | 0.608mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0.84mg | 0% |
| Валин | 1.266mg | 0.885mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
Белки:
12.81 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
1.45 г
Вода:
70.83 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.1% |
