Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.1mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~151mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Селен ~34.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 27% 51% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.889mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.632g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Duck egg Turkey egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Turkey egg Мнение
Калорийность 185kcal 171kcal Duck egg
Белки 12.81g 13.68g Turkey egg
Жиры 13.77g 11.88g Duck egg
1.45g 1.15g Duck egg
Углеводы 1.45g 1.15g Duck egg
Холестерин 884mg 933mg Duck egg
Витамин D 69IU Duck egg
Магний 17mg 13mg Duck egg
Кальций 64mg 99mg Turkey egg
Калий 222mg 142mg Duck egg
Железо 3.85mg 4.1mg Turkey egg
Сахар 0.93g Turkey egg
Медь 0.062mg 0.062mg
Цинк 1.41mg 1.58mg Turkey egg
Фосфор 220mg 170mg Duck egg
Натрий 146mg 151mg Duck egg
Витамин A 674IU 554IU Duck egg
Витамин A 194µg 166µg Duck egg
Витамин E 1.34mg Duck egg
Витамин D 1.7µg Duck egg
Марганец 0.038mg 0.038mg
Селен 36.4µg 34.3µg Duck egg
Витамин B1 0.156mg 0.11mg Duck egg
Витамин B2 0.404mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.2mg 0.024mg Duck egg
Витамин B5 1.862mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.25mg 0.131mg Duck egg
Витамин B12 5.4µg 1.69µg Duck egg
Витамин K 0.4µg Duck egg
Витамин B9 80µg 71µg Duck egg
Холин 263.4mg Duck egg
Насыщенные жиры 3.681g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 6.525g 4.571g Duck egg
Полиненасыщенные жиры 1.223g 1.658g Turkey egg
Триптофан 0.26mg 0.219mg Duck egg
Треонин 0.736mg 0.672mg Duck egg
Изолейцин 0.598mg 0.855mg Turkey egg
Лейцин 1.097mg 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.951mg 0.924mg Duck egg
Метионин 0.576mg 0.442mg Duck egg
Фенилаланин 0.84mg 0.773mg Duck egg
Валин 0.885mg 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.32mg 0.33mg Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Duck egg Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
Duck egg
44%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
57%
Duck egg
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.