Мексиканский сыр кесо чихуахуа или индюшиные яйца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мексиканский сыр кесо чихуахуа и индюшиные яйца?
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит больше калорий, чем индюшиные яйца. Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий, в то время как индюшиные яйца содержит 171 калорий.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа богаче кальцием и фосфором, в то время как индюшиные яйца содержит больше железа, селена, витамина B5, витамина B12 и витамина B2.
- Индюшиные яйца покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 276% больше, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит в 7 раз больше кальция, чем индюшиные яйца. Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 651 мг кальция, в то время как индюшиные яйца содержит 99 мг.
- Индюшиные яйца имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, mexican, queso chihuahua и Egg, turkey, whole, fresh, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 105mg | 933mg | 276% |
| Насыщенные жиры | 18.843g | 3.632g | 69% |
| Кальций | 651mg | 99mg | 55% |
| Железо | 0.47mg | 4.1mg | 45% |
| Фосфор | 442mg | 170mg | 39% |
| Селен | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 1.889mg | 32% |
| Витамин B12 | 1.03µg | 1.69µg | 28% |
| Жиры | 29.68g | 11.88g | 27% |
| Натрий | 617mg | 151mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.47mg | 19% |
| Витамин B9 | 2µg | 71µg | 17% |
| Цинк | 3.5mg | 1.58mg | 17% |
| Белки | 21.56g | 13.68g | 16% |
| Витамин A | 56µg | 166µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.443g | 4.571g | 10% |
| Калорийность | 374kcal | 171kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.131mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.892g | 1.658g | 5% |
| Медь | 0.024mg | 0.062mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 52mg | 142mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Марганец | 0.071mg | 0.038mg | 1% |
| Углеводы | 5.56g | 1.15g | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.024mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.56g | 1.15g | N/A |
| Сахар | 5.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.198mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.818mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 1.076mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 2.017mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.608mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 1.266mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.9% |
