Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индюшиные яйца и Quail egg

Сравнить

Инфографика

Индюшиные яйца vs Quail egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Содержит больше КальцийКальций +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~141mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Селен ~32µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~156µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.761mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.58µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~66µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индюшиные яйца Quail egg DV% diff.
Холин 263.4mg 48%
Холестерин 933mg 844mg 30%
Витамин B2 0.47mg 0.79mg 25%
Фосфор 170mg 226mg 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Витамин D 55IU 7%
Железо 4.1mg 3.65mg 6%
Витамин B12 1.69µg 1.58µg 5%
Селен 34.3µg 32µg 4%
Кальций 99mg 64mg 4%
Витамин B5 1.889mg 1.761mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.324g 2%
Витамин B1 0.11mg 0.13mg 2%
Витамин B6 0.131mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0.024mg 0.15mg 1%
Витамин B9 71µg 66µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.571g 4.324g 1%
Белки 13.68g 13.05g 1%
Калорийность 171kcal 158kcal 1%
Витамин A 166µg 156µg 1%
Цинк 1.58mg 1.47mg 1%
Жиры 11.88g 11.09g 1%
Чистые углеводы 1.15g 0.41g N/A
Углеводы 1.15g 0.41g 0%
Магний 13mg 13mg 0%
Калий 142mg 132mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.062mg 0.062mg 0%
Натрий 151mg 141mg 0%
Марганец 0.038mg 0.038mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 3.632g 3.557g 0%
Триптофан 0.219mg 0.209mg 0%
Треонин 0.672mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0.816mg 0%
Лейцин 1.201mg 1.146mg 0%
Лизин 0.924mg 0.881mg 0%
Метионин 0.442mg 0.421mg 0%
Фенилаланин 0.773mg 0.737mg 0%
Валин 0.985mg 0.94mg 0%
Гистидин 0.33mg 0.315mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.05g
Одинаковое количество вещества Жиры ~11.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.557g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.324g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индюшиные яйца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.