Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mexican Cheese queso chihuahua и Творог

Сравнить

Инфографика

Mexican Cheese queso chihuahua vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 195% 4.6% 18% 8% 95% 189% 80% 9.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +684.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит больше МарганецМарганец +3450%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 5.2% 7.5% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 129% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mexican Cheese queso chihuahua Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 18.843g 1.718g 78%
Кальций 651mg 83mg 57%
Фосфор 442mg 159mg 40%
Жиры 29.68g 4.3g 39%
Холестерин 105mg 17mg 29%
Цинк 3.5mg 0.4mg 28%
Витамин B12 1.03µg 0.43µg 25%
Белки 21.56g 11.12g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.443g 0.778g 19%
Калорийность 374kcal 98kcal 14%
Натрий 617mg 364mg 11%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Витамин B5 0.279mg 0.557mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.892g 0.123g 5%
Железо 0.47mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.225mg 0.163mg 5%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Марганец 0.071mg 0.002mg 3%
Калий 52mg 104mg 2%
Витамин A 56µg 37µg 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин D 22IU 3IU 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 18.4mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.027mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.046mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Медь 0.024mg 0.029mg 1%
Углеводы 5.56g 3.38g 1%
Чистые углеводы 5.56g 3.38g N/A
Сахар 5.56g 2.67g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.198mg 0.147mg 0%
Треонин 0.818mg 0.5mg 0%
Изолейцин 1.076mg 0.591mg 0%
Лейцин 2.017mg 1.116mg 0%
Лизин 1.536mg 0.934mg 0%
Метионин 0.608mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 1.037mg 0.577mg 0%
Валин 1.266mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.598mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +93.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +590.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.5%
Содержит больше ДругоеДругое +188.7%
Содержит больше ВодаВода +103.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.892 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +985.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.