Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese popcorn и Grape-Nuts Cereal

Сравнить

Инфографика

Cheese popcorn vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Содержит больше КальцийКальций +253.1%
Содержит больше СеленСелен +31.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.3%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Содержит больше МарганецМарганец +353.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3036.4%
Содержит больше ХолинХолин +108.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese popcorn Grape-Nuts Cereal DV% diff.
Железо 2.24mg 28mg 322%
Марганец 0.713mg 3.236mg 110%
Полиненасыщенные жиры 15.37g 0.78g 97%
Витамин B9 11µg 345µg 84%
Витамин B6 0.235mg 0.86mg 48%
Жиры 33.2g 1.81g 48%
Витамин B3 1.453mg 8.62mg 45%
Витамин B1 0.124mg 0.65mg 44%
Насыщенные жиры 6.41g 0.34g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 0.21g 24%
Витамин B12 0.53µg 0µg 22%
Медь 0.14mg 0.34mg 22%
Витамин E 3.82mg 0.62mg 21%
Натрий 889mg 465mg 18%
Фосфор 361mg 467mg 15%
Клетчатка 9.9g 13g 12%
Углеводы 51.6g 80.49g 10%
Витамин B2 0.241mg 0.12mg 9%
Витамин B5 0.461mg 0.872mg 8%
Калорийность 526kcal 361kcal 8%
Магний 91mg 124mg 8%
Кальций 113mg 32mg 8%
Селен 12µg 9.1µg 5%
Витамин K 8.2µg 2µg 5%
Белки 9.3g 11.22g 4%
Калий 261mg 400mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Холин 15.3mg 31.9mg 3%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Цинк 2.01mg 2.07mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 41.7g 67.49g N/A
Сахар 0.79g 8.86g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.417mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0%
Лейцин 1.024mg 0%
Лизин 0.443mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1734.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56%
Содержит больше ВодаВода +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4519%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1870.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.