Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Арахис

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +606.5%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +418.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17481.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +741.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Арахис DV% diff.
Медь 0.022mg 1.144mg 125%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 15.558g 99%
Марганец 0.011mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.06mg 12.066mg 75%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 92mg 56%
Витамин B9 18µg 240µg 56%
Витамин E 0.24mg 8.33mg 54%
Железо 0.43mg 4.58mg 52%
Витамин B1 0.014mg 0.64mg 52%
Насыщенные жиры 16.691g 6.279g 47%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 24.426g 38%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Магний 24mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Жиры 28.2g 49.24g 32%
Витамин B5 0.21mg 1.767mg 31%
Витамин B6 0.053mg 0.348mg 23%
Натрий 534mg 18mg 22%
Калий 136mg 705mg 17%
Селен 14.5µg 7.2µg 13%
Калорийность 352kcal 567kcal 11%
Витамин B2 0.24mg 0.135mg 8%
Холин 15.4mg 52.5mg 7%
Цинк 2.6mg 3.27mg 6%
Углеводы 0.57g 16.13g 5%
Белки 23.78g 25.8g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Фосфор 360mg 376mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Чистые углеводы 0.57g 7.63g N/A
Сахар 0.57g 4.72g N/A
Триптофан 0.343mg 0.25mg 0%
Треонин 0.876mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.482mg 1.672mg 0%
Лизин 1.987mg 0.926mg 0%
Метионин 0.734mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.377mg 0%
Валин 1.707mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +599.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2729.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2034.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.