Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Нёшатель (сыр) DV% diff.
Кальций 650mg 117mg 53%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Фосфор 360mg 138mg 32%
Белки 23.78g 9.15g 29%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Насыщенные жиры 16.691g 12.79g 18%
Холестерин 123mg 74mg 16%
Цинк 2.6mg 0.82mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 5.784g 9%
Натрий 534mg 334mg 9%
Жиры 28.2g 22.78g 8%
Витамин A 315µg 241µg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.155mg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.575mg 7%
Калорийность 352kcal 253kcal 5%
Железо 0.43mg 0.13mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.97g 2%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.041mg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.022mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.4mg 1%
Медь 0.022mg 0.027mg 1%
Углеводы 0.57g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.59g N/A
Калий 136mg 152mg 0%
Сахар 0.57g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.106mg 0%
Треонин 0.876mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.501mg 0%
Лейцин 2.482mg 1.013mg 0%
Лизин 1.987mg 0.875mg 0%
Метионин 0.734mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.448mg 0%
Валин 1.707mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +159.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше УглеводыУглеводы +529.8%
Содержит больше ВодаВода +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.