Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Проволоне

Сравнить продукты Пор-Салю и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -39%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.46µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Проволоне DV% diff.
Фосфор 360mg 496mg 19%
Холестерин 123mg 69mg 18%
Натрий 534mg 876mg 15%
Кальций 650mg 756mg 11%
Витамин A 315µg 236µg 9%
Цинк 2.6mg 3.23mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.321mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 7.393g 5%
Витамин B5 0.21mg 0.476mg 5%
Белки 23.78g 25.58g 4%
Витамин B12 1.5µg 1.46µg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.073mg 2%
Насыщенные жиры 16.691g 17.078g 2%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Жиры 28.2g 26.62g 2%
Магний 24mg 28mg 1%
Железо 0.43mg 0.52mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.156mg 1%
Углеводы 0.57g 2.14g 1%
Калорийность 352kcal 351kcal 0%
Чистые углеводы 0.57g 2.14g N/A
Витамин D 21IU 20IU 0%
Калий 136mg 138mg 0%
Сахар 0.57g 0.56g N/A
Медь 0.022mg 0.026mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.019mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.769g 0%
Триптофан 0.343mg 0.345mg 0%
Треонин 0.876mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.091mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.297mg 0%
Лизин 1.987mg 2.646mg 0%
Метионин 0.734mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.287mg 0%
Валин 1.707mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.686mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.4%
Содержит больше ДругоеДругое +135.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~40.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.078g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.769g

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.