Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +10.3%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.81mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~298µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.47µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Мюнстер (сыр) DV% diff.
Фосфор 360mg 468mg 15%
Насыщенные жиры 16.691g 19.113g 11%
Холестерин 123mg 96mg 9%
Кальций 650mg 717mg 7%
Витамин B2 0.24mg 0.32mg 6%
Натрий 534mg 628mg 4%
Жиры 28.2g 30.04g 3%
Витамин B9 18µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.711g 2%
Витамин A 315µg 298µg 2%
Цинк 2.6mg 2.81mg 2%
Медь 0.022mg 0.031mg 1%
Витамин B12 1.5µg 1.47µg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Белки 23.78g 23.41g 1%
Калорийность 352kcal 368kcal 1%
Углеводы 0.57g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0.57g 1.12g N/A
Витамин D 21IU 22IU 0%
Калий 136mg 134mg 0%
Железо 0.43mg 0.41mg 0%
Сахар 0.57g 1.12g N/A
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.013mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.103mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.056mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.661g 0%
Триптофан 0.343mg 0.327mg 0%
Треонин 0.876mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.145mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.26mg 0%
Лизин 1.987mg 2.139mg 0%
Метионин 0.734mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.24mg 0%
Валин 1.707mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.41g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.04g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.711g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.661g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.