Пор-Салю или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1656.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +179.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
Содержит больше КалийКалий | +144.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.5% |
Содержит больше МедьМедь | +1727.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5909.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1752.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3648.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1604.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.118g | 75% |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
Кальций | 650mg | 37mg | 61% |
Жиры | 28.2g | 0.73g | 42% |
Медь | 0.022mg | 0.402mg | 42% |
Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
Фосфор | 360mg | 129mg | 33% |
Витамин A | 315µg | 17µg | 33% |
Витамин B9 | 18µg | 148µg | 33% |
Витамин K | 2.4µg | 40.9µg | 32% |
Белки | 23.78g | 7.92g | 32% |
Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
Марганец | 0.011mg | 0.661mg | 28% |
Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.104g | 23% |
Натрий | 534mg | 25mg | 22% |
Цинк | 2.6mg | 1mg | 15% |
Витамин B3 | 0.06mg | 2.249mg | 14% |
Железо | 0.43mg | 1.55mg | 14% |
Калорийность | 352kcal | 88kcal | 13% |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.133mg | 10% |
Витамин E | 0.24mg | 1.16mg | 6% |
Калий | 136mg | 332mg | 6% |
Углеводы | 0.57g | 17.63g | 6% |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.29mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.104mg | 4% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.342g | 3% |
Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Магний | 24mg | 33mg | 2% |
Чистые углеводы | 0.57g | 10.13g | N/A |
Сахар | 0.57g | 9.21g | N/A |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.225mg | 0% |
Триптофан | 0.343mg | 0% | |
Треонин | 0.876mg | 0% | |
Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
Лейцин | 2.482mg | 0% | |
Лизин | 1.987mg | 0% | |
Метионин | 0.734mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
Валин | 1.707mg | 0% | |
Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше БелкиБелки | +200.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3763% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2993% |
Содержит больше ВодаВода | +59.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8878.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |