Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.4%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%
Содержит больше СеленСелен +71%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Кальций 650mg 18mg 63%
Витамин B1 0.014mg 0.568mg 46%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Фосфор 360mg 142mg 31%
Насыщенные жиры 16.691g 11.27g 25%
Витамин B12 1.5µg 0.91µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 4.03g 22%
Витамин B3 0.06mg 3.25mg 20%
Витамин B6 0.053mg 0.3mg 19%
Белки 23.78g 14.25g 19%
Селен 14.5µg 24.8µg 19%
Холестерин 123mg 76mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 14.34g 13%
Железо 0.43mg 1.18mg 9%
Натрий 534mg 731mg 9%
Цинк 2.6mg 1.79mg 7%
Медь 0.022mg 0.08mg 6%
Витамин B5 0.21mg 0.51mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.168mg 6%
Жиры 28.2g 31.33g 5%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Калий 136mg 253mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.011mg 0.058mg 2%
Калорийность 352kcal 346kcal 0%
Углеводы 0.57g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0.65g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0.114mg 0%
Треонин 0.876mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.956mg 0%
Лизин 1.987mg 1.083mg 0%
Метионин 0.734mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.477mg 0%
Валин 1.707mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.