Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402.3%
Содержит больше МедьМедь +3109.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~344mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~550mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4066.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.014mg 0.938mg 77%
Медь 0.022mg 0.706mg 76%
Насыщенные жиры 16.691g 1.425g 69%
Кальций 650mg 25mg 63%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Жиры 28.2g 9g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 4.666g 26%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Железо 0.43mg 2.16mg 22%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 2.188g 18%
Витамин B9 18µg 78µg 15%
Витамин B3 0.06mg 2.5mg 15%
Холин 15.4mg 88.4mg 13%
Витамин B6 0.053mg 0.2mg 11%
Витамин E 0.24mg 1.73mg 10%
Калорийность 352kcal 197kcal 8%
Цинк 2.6mg 1.8mg 7%
Белки 23.78g 21g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.5mg 6%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Углеводы 0.57g 8g 2%
Фосфор 360mg 344mg 2%
Витамин B2 0.24mg 0.213mg 2%
Натрий 534mg 550mg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Калий 136mg 180mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.4g N/A
Сахар 0.57g 1.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B12 1.5µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1303.5%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.