Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken breast и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше СеленСелен +138.2%
Содержит больше КалийКалий +57.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.8%
Содержит больше МедьМедь +370.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +878.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.614mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Deer meat DV% diff.
Витамин B12 0.37µg 3.62µg 135%
Железо 1.14mg 4.25mg 39%
Витамин B3 14.782mg 8.78mg 38%
Витамин B2 0.125mg 0.563mg 34%
Селен 26.2µg 11µg 28%
Цинк 1.08mg 3.99mg 26%
Медь 0.054mg 0.254mg 22%
Холин 95.9mg 17%
Витамин B1 0.079mg 0.26mg 15%
Фосфор 246mg 299mg 8%
Белки 33.44g 29.9g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 0.127g 6%
Калий 276mg 434mg 5%
Витамин B5 1.04mg 0.856mg 4%
Жиры 4.71g 2.35g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 0.554g 3%
Витамин B6 0.64mg 0.614mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 187kcal 149kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.42mg 0.62mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 79mg 57mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Холестерин 91mg 88mg 1%
Насыщенные жиры 1.29g 1.142g 1%
Углеводы 0.51g 0g 0%
Чистые углеводы 0.51g 0g N/A
Магний 31mg 33mg 0%
Марганец 0.021mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.39mg 0.266mg 0%
Треонин 1.412mg 1.133mg 0%
Изолейцин 1.765mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.509mg 2.28mg 0%
Лизин 2.836mg 2.434mg 0%
Метионин 0.925mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 1.133mg 0%
Валин 1.659mg 1.455mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.895mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.5%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +742.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.