Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gizzard и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Chicken gizzard vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Железо +203.8%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Цинк +63.7%
Содержит больше Медь +91.7%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +61.2%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Калий +68.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.1% 120% 2.1% 81% 16% 7.3% 121% 54% 9.7% 224%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4.5% 39% 13% 78% 27% 8.5% 74% 28% 1.4% 139%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Железо +203.8%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Цинк +63.7%
Содержит больше Медь +91.7%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +61.2%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Калий +68.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +40.5%
Содержит больше Холин +72.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B6 +390.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 3.8% 130% 57% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0.42% 3.8% 51% 2.3% 192% 63% 72% 43% 80% 3.8% 93% 33% 0%
Содержит больше Витамин B12 +40.5%
Содержит больше Холин +72.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B6 +390.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +76.9%
Содержит больше Жиры +571.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +76.9%
Содержит больше Жиры +571.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1417%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +443.9%
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: 0.353 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1417%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +443.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gizzard Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gizzard Pork shoulder Мнение
Белки 30.39g 17.18g Chicken gizzard
Жиры 2.68g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 154kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 17mg 15mg Chicken gizzard
Железо 3.19mg 1.05mg Chicken gizzard
Магний 3mg 18mg Pork shoulder
Фосфор 189mg 182mg Chicken gizzard
Калий 179mg 302mg Pork shoulder
Натрий 56mg 65mg Chicken gizzard
Цинк 4.42mg 2.7mg Chicken gizzard
Медь 0.161mg 0.084mg Chicken gizzard
Марганец 0.074mg 0.011mg Chicken gizzard
Селен 41.1µg 25.5µg Chicken gizzard
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.2mg 0.19mg Chicken gizzard
Витамин D 0IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.026mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.21mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 3.12mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.468mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.071mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 1.04µg 0.74µg Chicken gizzard
Холин 104.4mg 60.6mg Chicken gizzard
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 370mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.13g Pork shoulder
Насыщенные жиры 0.67g 6.24g Chicken gizzard
Мононенасыщенные жиры 0.528g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.353g 1.92g Pork shoulder
0.019g Chicken gizzard
0.003g Chicken gizzard
0.004g Chicken gizzard

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gizzard Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Chicken gizzard
49%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
64%
Chicken gizzard
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 299mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken gizzard
Продукт Chicken gizzard более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.