Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный желудок и Фазан

Сравнить

Инфографика

Куриный желудок vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +98.6%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +21.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +956.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный желудок Фазан DV% diff.
Холестерин 370mg 89mg 94%
Витамин B6 0.071mg 0.75mg 52%
Селен 41.1µg 20.7µg 37%
Цинк 4.42mg 1.37mg 28%
Витамин B3 3.12mg 7.53mg 28%
Железо 3.19mg 1.43mg 22%
Насыщенные жиры 0.67g 3.908g 15%
Жиры 2.68g 12.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 5.627g 13%
Витамин B12 1.04µg 0.72µg 13%
Витамин B5 0.468mg 9%
Медь 0.161mg 0.084mg 9%
Фосфор 189mg 242mg 8%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.353g 1.185g 6%
Магний 3mg 22mg 5%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Белки 30.39g 32.4g 4%
Витамин B1 0.026mg 0.07mg 4%
Калорийность 154kcal 239kcal 4%
Холин 104.4mg 85.8mg 3%
Марганец 0.074mg 3%
Калий 179mg 271mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.18mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 56mg 43mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 17mg 16mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.27mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.13g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный желудок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.