Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет из куриной печени и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Паштет из куриной печени vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4510%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +531.6%
Содержит больше МедьМедь +413.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 0% 72% 20% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет из куриной печени Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 4.2µg 161%
Холестерин 391mg 0mg 130%
Витамин B6 0.26mg 1.5mg 95%
Железо 9.19mg 2mg 90%
Витамин B1 0.052mg 1.1mg 87%
Медь 0.18mg 0.925mg 83%
Селен 46.1µg 1µg 82%
Витамин B9 321µg 102µg 55%
Витамин B5 2.62mg 52%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 9.332g 46%
Фосфор 175mg 450mg 39%
Витамин B2 1.401mg 0.9mg 39%
Витамин B3 7.517mg 12mg 28%
Холин 228.8mg 82mg 27%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Белки 13.45g 23g 19%
Витамин E 0.98mg 3.45mg 16%
Калий 95mg 600mg 15%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Кальций 10mg 95mg 9%
Жиры 13.1g 18g 8%
Цинк 2.14mg 1.4mg 7%
Марганец 0.162mg 7%
Натрий 386mg 490mg 5%
Насыщенные жиры 4g 2.849g 5%
Калорийность 201kcal 290kcal 4%
Магний 13mg 23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 4.376g 2%
Углеводы 6.55g 9g 1%
Белок в 100 калориях 6.7g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 149kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 50g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.9 4.8 N/A
Чистые углеводы 6.55g 2.9g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Триптофан 0.195mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0%
Лейцин 1.196mg 0%
Лизин 0.953mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0%
Валин 0.863mg 0%
Гистидин 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +296.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет из куриной печени - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.