Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Страус

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.4%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +752.6%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +281.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2040%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Страус DV% diff.
Холестерин 391mg 85mg 102%
Витамин B2 1.401mg 0.292mg 85%
Железо 9.19mg 2.79mg 80%
Витамин B9 321µg 15µg 77%
Витамин B12 8.07µg 6.25µg 76%
Холин 228.8mg 42%
Белки 13.45g 28.49g 30%
Витамин B5 2.62mg 1.318mg 26%
Цинк 2.14mg 4.85mg 25%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин B6 0.26mg 0.545mg 22%
Селен 46.1µg 37.5µg 16%
Жиры 13.1g 2.57g 16%
Витамин B1 0.052mg 0.232mg 15%
Насыщенные жиры 4g 1g 14%
Натрий 386mg 80mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 0.44g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 0.97g 11%
Фосфор 175mg 251mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Калий 95mg 362mg 8%
Марганец 0.162mg 0.019mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.23mg 5%
Калорийность 201kcal 145kcal 3%
Медь 0.18mg 0.152mg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин B3 7.517mg 7.143mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Триптофан 0.195mg 0.254mg 0%
Треонин 0.601mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.196mg 2.315mg 0%
Лизин 0.953mg 2.516mg 0%
Метионин 0.34mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 1.176mg 0%
Валин 0.863mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +409.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +193%
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +459.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.