Сравнить продукты Chicken Quesadilla и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +389.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3287.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.987g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +211.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +275% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +132.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~17.65g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 294kcal | 244kcal |
|
| Белки | 15.05g | 15.17g |
|
| Жиры | 15.25g | 10.3g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 22.34g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 24.04g | 22.21g |
|
| Холестерин | 37mg | 30mg |
|
| Витамин D | 8IU | 1IU |
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 269mg | 55mg |
|
| Калий | 183mg | 224mg |
|
| Железо | 1.77mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 1.88g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 1.42mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 17.1g | 17.65g |
|
| Фосфор | 313mg | 200mg |
|
| Натрий | 745mg | 653mg |
|
| Витамин A | 271IU | 8IU |
|
| Витамин A | 72µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.266mg | 0.234mg |
|
| Селен | 20.8µg | 18.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 4.2mg | 4.343mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.322g | 0.389g |
|
| Холин | 29.8mg | 32.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.154g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.765g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.094g | 1.762g |
|
| Фруктоза | 0.4g | 1.5g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.454g | 0.152g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.008g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.007g |
|
| 0.014g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
62%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.755g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах