Сравнить продукты Roast beef sandwich и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +638.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.28g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.19g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +69.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +37% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~16.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.13µg | 35% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B3 | 4.343mg | 7.72mg | 21% |
| Цинк | 2.27mg | 0.61mg | 15% |
| Витамин E | 0.43mg | 2.41mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.383mg | 13% |
| Железо | 2.64mg | 1.77mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 3.177g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 2.123g | 6% |
| Витамин K | 2.8µg | 8.5µg | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.067mg | 5% |
| Натрий | 653mg | 753mg | 4% |
| Селен | 18.2µg | 19.9µg | 3% |
| Холестерин | 30mg | 35mg | 2% |
| Фосфор | 200mg | 185mg | 2% |
| Белки | 15.17g | 16.28g | 2% |
| Марганец | 0.234mg | 0.219mg | 1% |
| Жиры | 10.3g | 11.19g | 1% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.23mg | 1% |
| Калий | 224mg | 245mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Холин | 32.4mg | 35.3mg | 1% |
| Витамин D | 1IU | 5IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 4.481g | 1% |
| Витамин B9 | 51µg | 47µg | 1% |
| Фруктоза | 1.5g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 244kcal | 250kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 20.91g | 19.49g | N/A |
| Углеводы | 22.21g | 20.89g | 0% |
| Магний | 23mg | 24mg | 0% |
| Кальций | 55mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | 3.64g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Крахмал | 17.65g | 16.5g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.152g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.009g | N/A |
| 0.01g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
44%
Итоговая оценка минералов
55%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.276g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах