Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Chicken Quesadilla
  5. Сравнить
  6. Chicken Quesadilla vs. Фахита

Сравнить продукты Chicken Quesadilla и Фахита

Сравнить

Инфографика

Chicken Quesadilla vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 81% 16% 66% 25% 39% 134% 97% 35% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КальцийКальций +1969.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +303%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~799mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 24% 5.8% 3% 50% 42% 79% 0% 18% 24% 6% 39% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184.2%
Содержит больше ХолинХолин +127.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 15% 24% 43% 3%
Белки: 15.05 г
Жиры: 15.25 г
Углеводы: 24.04 г
Вода: 42.62 г
Другое: 3.04 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ВодаВода +65.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.154 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.765 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.094 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken Quesadilla Фахита
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken Quesadilla Фахита DV% diff.
Кальций 269mg 13mg 26%
Витамин B6 0.08mg 0.387mg 24%
Насыщенные жиры 6.154g 1.596g 21%
Полиненасыщенные жиры 4.094g 1.089g 20%
Холестерин 37mg 88mg 17%
Жиры 15.25g 5.73g 15%
Витамин B12 0.19µg 0.54µg 15%
Витамин B5 0.726mg 15%
Витамин B9 52µg 4µg 12%
Железо 1.77mg 0.99mg 10%
Марганец 0.266mg 0.066mg 9%
Витамин A 72µg 0µg 8%
Витамин B1 0.2mg 0.1mg 8%
Калорийность 294kcal 135kcal 8%
Селен 20.8µg 16.7µg 7%
Крахмал 17.1g 7%
Холин 29.8mg 67.8mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Углеводы 24.04g 2.23g 7%
Белки 15.05g 18.56g 7%
Медь 0.076mg 0.03mg 5%
Фосфор 313mg 277mg 5%
Витамин B3 4.2mg 4.779mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.765g 2.333g 4%
Калий 183mg 284mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.213mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Натрий 745mg 799mg 2%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Фруктоза 0.4g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 22.34g 2.23g N/A
Сахар 1.88g 0g N/A
Цинк 1.42mg 1.37mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.322g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.454g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.427g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken Quesadilla Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Веджибургер
Веджибургер
Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla vs Веджибургер
Веджибургер
Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla vs Буррито
Буррито
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Chicken Quesadilla
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
62%
Chicken Quesadilla
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.558g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken Quesadilla
Гликемический индекс продукта Chicken Quesadilla ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken Quesadilla
Продукт Chicken Quesadilla более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken Quesadilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.