Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кесадилья с куриной и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Кесадилья с куриной vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 81% 16% 66% 25% 39% 134% 97% 35% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +163.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 24% 5.8% 3% 50% 42% 79% 0% 18% 24% 6% 39% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +657.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кесадилья с куриной Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.19µg 1.44µg 52%
Селен 20.8µg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.094g 0.38g 25%
Фосфор 313mg 136mg 25%
Кальций 269mg 102mg 17%
Железо 1.77mg 2.88mg 14%
Натрий 745mg 414mg 14%
Цинк 1.42mg 2.87mg 13%
Витамин B6 0.08mg 0.203mg 9%
Витамин A 72µg 0µg 8%
Витамин B3 4.2mg 5.365mg 7%
Крахмал 17.1g 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Насыщенные жиры 6.154g 5.096g 5%
Холин 29.8mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.25mg 5%
Белки 15.05g 17.08g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.765g 5.495g 4%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Холестерин 37mg 47mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Фруктоза 0.4g 2.03g 2%
Марганец 0.266mg 0.217mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.076mg 0.091mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B1 0.2mg 0.217mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Калий 183mg 226mg 1%
Жиры 15.25g 14.36g 1%
Витамин B9 52µg 56µg 1%
Калорийность 294kcal 295kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 24.04g 24.1g 0%
Чистые углеводы 22.34g 23.2g N/A
Сахар 1.88g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.322g 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.454g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.427g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 15% 24% 43% 3%
Белки: 15.05 г
Жиры: 15.25 г
Углеводы: 24.04 г
Вода: 42.62 г
Другое: 3.04 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~42.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.154 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.765 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.094 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +977.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 2% 2% 3% 2%
Крахмал: 17.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.43 г
Фруктоза: 0.4 г
Лактоза: 0.53 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0.08 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +307.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +169.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +407.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кесадилья с куриной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.