Сравнить продукты Кесадилья с куриной и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +363.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +731% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.383mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.2mg | 7.72mg | 22% |
| Кальций | 269mg | 58mg | 21% |
| Фосфор | 313mg | 185mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 6.154g | 2.123g | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.454g | 0.197g | 16% |
| Витамин E | 0.29mg | 2.41mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин A | 72µg | 3µg | 8% |
| Цинк | 1.42mg | 0.61mg | 7% |
| Жиры | 15.25g | 11.19g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.094g | 3.177g | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 8.5µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.13µg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 2.884g | 3% |
| Калорийность | 294kcal | 250kcal | 2% |
| Белки | 15.05g | 16.28g | 2% |
| Калий | 183mg | 245mg | 2% |
| Марганец | 0.266mg | 0.219mg | 2% |
| Селен | 20.8µg | 19.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.765g | 4.481g | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.8mg | 1% |
| Углеводы | 24.04g | 20.89g | 1% |
| Холестерин | 37mg | 35mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.4g | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B9 | 52µg | 47µg | 1% |
| Холин | 29.8mg | 35.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.4g | 0.97g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 22.34g | 19.49g | N/A |
| Витамин D | 8 IU | 5 IU | 0% |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Железо | 1.77mg | 1.77mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 3.64g | N/A |
| Крахмал | 17.1g | 16.5g | 0% |
| Натрий | 745mg | 753mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.322g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.009g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.014g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +83.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +69.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~16.5g
