Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +31.5%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 0.523mg 35%
Насыщенные жиры 1.596g 6.839g 24%
Жиры 5.73g 19.87g 22%
Фосфор 277mg 139mg 20%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 9.732g 18%
Витамин B12 0.54µg 0.93µg 16%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Витамин B6 0.387mg 0.27mg 9%
Витамин D 1.4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.107g 7%
Витамин D 56IU 7%
Белки 18.56g 15.3g 7%
Селен 16.7µg 12.7µg 7%
Калорийность 135kcal 247kcal 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Цинк 1.37mg 2.03mg 6%
Витамин B3 4.779mg 3.9mg 5%
Натрий 799mg 907mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.157mg 4%
Железо 0.99mg 0.77mg 3%
Холин 67.8mg 54.4mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Марганец 0.066mg 0.036mg 1%
Углеводы 2.23g 0.73g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0.73g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Калий 284mg 281mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Витамин B5 0.726mg 0.72mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.149mg 0%
Треонин 0.452mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.168mg 0%
Лизин 1.857mg 1.204mg 0%
Метионин 0.552mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.585mg 0%
Валин 0.847mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.5%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.