Фахита или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фахита и фуа-гра
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем фахита. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, фахита содержит только 135 калорий.
- Фахита имеет больше витамина B6 и витамина B3, однако фуа-гра содержит больше витамина B12, витамина A, железа, селена, меди и витамина B9.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 369% выше, чем фахита.
- Фуа-гра содержит в 6 раз меньше витамина B6, чем фахита. Фахита содержит 0.387 мг витамина B6, в то время как фуа-гра содержит 0.06 мг.
- Фахита имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1640.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 9.4µg | 369% |
| Витамин A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Жиры | 5.73g | 43.84g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 25.61g | 58% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 14.45g | 58% |
| Железо | 0.99mg | 5.5mg | 56% |
| Селен | 16.7µg | 44µg | 50% |
| Медь | 0.03mg | 0.4mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.06mg | 25% |
| Холестерин | 88mg | 150mg | 21% |
| Калорийность | 135kcal | 462kcal | 16% |
| Витамин B9 | 4µg | 60µg | 14% |
| Белки | 18.56g | 11.4g | 14% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 2.51mg | 14% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Фосфор | 277mg | 200mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 1.2mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.299mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 70mg | 6% |
| Натрий | 799mg | 697mg | 4% |
| Цинк | 1.37mg | 0.92mg | 4% |
| Калий | 284mg | 138mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Марганец | 0.066mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.84g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.088mg | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 4.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 4.67g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.303mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +62.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +665.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +997.7% |
