Сравнить продукты Кесадилья с куриной и чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +126.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.76µg | 24% |
| Фосфор | 313mg | 161mg | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.454g | 0.125g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.094g | 1.658g | 16% |
| Кальций | 269mg | 119mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.363mg | 14% |
| Железо | 1.77mg | 2.71mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 1.322g | 12% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.228mg | 11% |
| Цинк | 1.42mg | 2.49mg | 10% |
| Натрий | 745mg | 515mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.293mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.2mg | 5.217mg | 6% |
| Витамин B9 | 52µg | 70µg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.111mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.765g | 5.413g | 4% |
| Белки | 15.05g | 16.51g | 3% |
| Холестерин | 37mg | 43mg | 2% |
| Витамин A | 72µg | 50µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.52mg | 2% |
| Марганец | 0.266mg | 0.316mg | 2% |
| Селен | 20.8µg | 19.6µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 4.2µg | 2% |
| Фруктоза | 0.4g | 1.94g | 2% |
| Калорийность | 294kcal | 308kcal | 1% |
| Жиры | 15.25g | 14.72g | 1% |
| Углеводы | 24.04g | 28.03g | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 2 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 2g | 1% |
| Крахмал | 17.1g | 19.87g | 1% |
| Насыщенные жиры | 6.154g | 6.473g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.34g | 26.03g | N/A |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Калий | 183mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.322g | 0.57g | N/A |
| Холин | 29.8mg | 28.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.01g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.014g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.51g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.473g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +309.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +385% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.46g
