Сравнить продукты Chicken thigh и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +923.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 218kcal | 198kcal |
|
| Белки | 28.18g | 19.74g |
|
| Жиры | 10.3g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 1.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.18g | 0g |
|
| Холестерин | 102mg | 63mg |
|
| Витамин D | 8IU | 21IU |
|
| Магний | 26mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Калий | 259mg | 356mg |
|
| Железо | 1.46mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 199mg | 197mg |
|
| Натрий | 95mg | 50mg |
|
| Витамин A | 70IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20.5µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
50%
Итоговая оценка минералов
42%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken thigh более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах