Сравнить продукты Pork loin и Pork spare ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 277kcal |
|
| Белки | 19.74g | 15.47g |
|
| Жиры | 12.58g | 23.4g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 80mg |
|
| Витамин D | 21IU | 91IU |
|
| Магний | 21mg | 16mg |
|
| Кальций | 18mg | 15mg |
|
| Калий | 356mg | 242mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.5mg |
|
| Фосфор | 197mg | 141mg |
|
| Натрий | 50mg | 81mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.37mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 2.3µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg |
|
| Селен | 33.2µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.319mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.662mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.625mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.574mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.38µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 69.7mg | 59.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 8.542g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 3.953g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.163mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.695mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.761mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.318mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.435mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.426mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.65mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.668mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
42%
Итоговая оценка минералов
42%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.169g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах