Сравнить продукты Chicken thigh и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +536.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.2µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 218kcal | 291kcal |
|
| Белки | 28.18g | 23.69g |
|
| Жиры | 10.3g | 21.81g |
|
| 1.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.18g | 0g |
|
| Холестерин | 102mg | 80mg |
|
| Витамин D | 8IU | 7IU |
|
| Магний | 26mg | 22mg |
|
| Кальций | 13mg | 11mg |
|
| Калий | 259mg | 260mg |
|
| Железо | 1.46mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 199mg | 152mg |
|
| Натрий | 95mg | 54mg |
|
| Витамин A | 70IU | 25IU |
|
| Витамин A | 8µg |
|
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.08mg |
|
| Селен | 20.5µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 48.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
48%
Итоговая оценка минералов
42%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.904g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах