Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +903.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +636% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1524.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 15.558g | 84% |
| Жиры | 6.69g | 49.24g | 65% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 12.066mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 24.426g | 57% |
| Витамин E | 0.83mg | 8.33mg | 50% |
| Витамин B9 | 437µg | 240µg | 49% |
| Медь | 0.912mg | 1.144mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 6.279g | 25% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 1.767mg | 23% |
| Марганец | 1.6mg | 1.934mg | 15% |
| Углеводы | 57.82g | 16.13g | 14% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.64mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.348mg | 11% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Калорийность | 387kcal | 567kcal | 9% |
| Клетчатка | 10.8g | 8.5g | 9% |
| Фосфор | 318mg | 376mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 0µg | 8% |
| Белки | 22.39g | 25.8g | 7% |
| Кальций | 45mg | 92mg | 5% |
| Цинк | 2.81mg | 3.27mg | 4% |
| Железо | 4.86mg | 4.58mg | 4% |
| Калий | 846mg | 705mg | 4% |
| Селен | 8.3µg | 7.2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.135mg | 2% |
| Натрий | 64mg | 18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.02g | 7.63g | N/A |
| Магний | 166mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 10.85g | 4.72g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0% | |
| Треонин | 0.883mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.907mg | 0% | |
| Лейцин | 1.672mg | 0% | |
| Лизин | 0.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.317mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0% | |
| Валин | 1.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
75%
Итоговая оценка минералов
117%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах