Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +822.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +3425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +880.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1347.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +582.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +334.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +809.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1112.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 131kcal |
|
| Белки | 22.39g | 5.15g |
|
| Жиры | 6.69g | 1.05g |
|
| 47.02g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 57.82g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 166mg | 18mg |
|
| Кальций | 45mg | 6mg |
|
| Калий | 846mg | 24mg |
|
| Железо | 4.86mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 10.85g |
|
|
| Клетчатка | 10.8g |
|
|
| Медь | 0.912mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.81mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 318mg | 63mg |
|
| Натрий | 64mg | 6mg |
|
| Витамин A | 41IU | 20IU |
|
| Витамин A | 2µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.83mg |
|
|
| Марганец | 1.6mg | 0.224mg |
|
| Селен | 8.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.762mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 9.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 437µg | 64µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.065mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.197mg |
|
|
| Лейцин | 0.348mg |
|
|
| Лизин | 0.097mg |
|
|
| Метионин | 0.079mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.247mg |
|
|
| Валин | 0.217mg |
|
|
| Гистидин | 0.103mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
15%
Итоговая оценка минералов
117%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины