Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+326.3%
Содержит
больше
Магний
+822.2%
Содержит
больше
Фосфор
+404.8%
Содержит
больше
Калий
+3425%
Содержит
больше
Цинк
+401.8%
Содержит
больше
Медь
+880.6%
Содержит
больше
Марганец
+614.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+326.3%
Содержит
больше
Магний
+822.2%
Содержит
больше
Фосфор
+404.8%
Содержит
больше
Калий
+3425%
Содержит
больше
Цинк
+401.8%
Содержит
больше
Медь
+880.6%
Содержит
больше
Марганец
+614.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+105%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1347.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+582.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+105%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1347.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+582.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+334.8%
Содержит
больше
Жиры
+537.1%
Содержит
больше
Углеводы
+131.9%
Содержит
больше
Другое
+809.7%
Содержит
больше
Вода
+566.9%
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Содержит
больше
Белки
+334.8%
Содержит
больше
Жиры
+537.1%
Содержит
больше
Углеводы
+131.9%
Содержит
больше
Другое
+809.7%
Содержит
больше
Вода
+566.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1112.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+595.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Насыщенные жиры:
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
2.983 г
Насыщенные жиры:
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.429 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1112.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+595.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.02g | 24.93g | ||
Белки | 22.39g | 5.15g | |
Жиры | 6.69g | 1.05g | |
Углеводы | 57.82g | 24.93g | |
Калорийность | 387kcal | 131kcal | |
Сахар | 10.85g | ||
Клетчатка | 10.8g | ||
Кальций | 45mg | 6mg | |
Железо | 4.86mg | 1.14mg | |
Магний | 166mg | 18mg | |
Фосфор | 318mg | 63mg | |
Калий | 846mg | 24mg | |
Натрий | 64mg | 6mg | |
Цинк | 2.81mg | 0.56mg | |
Медь | 0.912mg | 0.093mg | |
Марганец | 1.6mg | 0.224mg | |
Селен | 8.3µg | ||
Витамин A | 41IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 6µg | |
Витамин E | 0.83mg | ||
Витамин B1 | 0.486mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 1.762mg | 0.992mg | |
Витамин B5 | 0.606mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.492mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 437µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Витамин K | 9.1µg | ||
Триптофан | 0.065mg | ||
Треонин | 0.134mg | ||
Изолейцин | 0.197mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.079mg | ||
Фенилаланин | 0.247mg | ||
Валин | 0.217mg | ||
Гистидин | 0.103mg | ||
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Насыщенные жиры | 0.693g | 0.15g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.429g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
16%
Итоговая оценка минералов
117%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины