Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Порошок чили и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Порошок чили vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +96.4%
Содержит больше СеленСелен +229%
Содержит больше МагнийМагний +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.9%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~2080mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1857%
Содержит больше Витамин KВитамин K +688.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Порошок чили Куркума длинная DV% diff.
Марганец 1.7mg 19.8mg 787%
Железо 17.3mg 55mg 471%
Витамин E 38.14mg 4.43mg 225%
Витамин A 1483µg 0µg 165%
Витамин B6 2.094mg 0.107mg 153%
Натрий 2867mg 27mg 123%
Витамин K 105.7µg 13.4µg 77%
Витамин B3 11.6mg 1.35mg 64%
Витамин B2 0.94mg 0.15mg 61%
Полиненасыщенные жиры 8.006g 0.756g 48%
Клетчатка 34.8g 22.7g 48%
Медь 1mg 1.3mg 33%
Селен 20.4µg 6.2µg 26%
Жиры 14.28g 3.25g 17%
Кальций 330mg 168mg 16%
Витамин B1 0.25mg 0.058mg 16%
Магний 149mg 208mg 14%
Белки 13.46g 9.68g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.211g 0.449g 7%
Витамин B5 0.888mg 0.542mg 7%
Углеводы 49.7g 67.14g 6%
Фруктоза 4.29g 0.45g 5%
Калий 1950mg 2080mg 4%
Насыщенные жиры 2.462g 1.838g 3%
Холин 66.5mg 49.2mg 3%
Калорийность 282kcal 312kcal 2%
Витамин B9 28µg 20µg 2%
Цинк 4.3mg 4.5mg 2%
Витамин C 0.7mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 14.9g 44.44g N/A
Сахар 7.19g 3.21g N/A
Фосфор 300mg 299mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.07mg 0.17mg 0%
Треонин 0.27mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.63mg 0.81mg 0%
Лизин 0.36mg 0.38mg 0%
Метионин 0.13mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0.53mg 0%
Валин 0.54mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.15mg 0%
0.519g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ВодаВода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +959%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 30% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.76 г
Глюкоза: 2.14 г
Фруктоза: 4.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +463.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +853.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +213.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Порошок чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.