Соус чили или крем-суп из сельдерея - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соус чили и крем-суп из сельдерея
- Крем-суп из сельдерея содержит больше калорий, чем соус чили. В то время как крем-суп из сельдерея содержит 66 калорий, соус чили содержит только 21 калорий.
- Соус чили содержит больше витамина C, калия, витамина B6 и витамина A, однако крем-суп из сельдерея богаче витамином B12, кальцием, фосфором и полиненасыщенными жирами.
- Соус чили обеспечивает на 33% больше дневной нормы витамина C
- Соус чили имеет в 5 раз больше витамина B6, чем крем-суп из сельдерея. В то время как соус чили имеет 0.14 мг витамина B6, крем-суп из сельдерея имеет только 0.026 мг.
- Соус чили имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, peppers, hot, chili, mature red, canned и Soup, cream of celery, canned, prepared with equal volume milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 30mg | 0.6mg | 33% |
| Калий | 564mg | 125mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.61mg | 12% | |
| Натрий | 25mg | 272mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.026mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.07g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.08g | 1.59g | 7% |
| Кальций | 9mg | 75mg | 7% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Фосфор | 16mg | 61mg | 6% |
| Жиры | 0.6g | 3.91g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Селен | 0.2µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Белки | 0.9g | 2.29g | 3% |
| Медь | 0.087mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.176mg | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Калорийность | 21kcal | 66kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.3g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.411g | 0.99g | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 5.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 5.56g | N/A |
| Сахар | 2.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.097mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лейцин | 0.209mg | 0% | |
| Лизин | 0.159mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
94.1 г
Другое:
0.5 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
3.91 г
Углеводы:
5.86 г
Вода:
86.46 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +551.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1345.9% |
