Соус чили или вустерский соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соус чили и вустерский соус
- Соус чили содержит меньше калорий, чем вустерский соус. Соус чили содержит 21 калорий, в то время как вустерский соус содержит 78 калорий.
- Соус чили имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A; однако, вустерский соус богаче железом, медью, кальцием, калием и фосфором.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает вустерский соус, чем соус чили
- Соус чили содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, peppers, hot, chili, mature red, canned и Sauce, worcestershire.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1088.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +960% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +570% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.5mg | 5.3mg | 60% |
| Натрий | 25mg | 980mg | 42% |
| Витамин C | 30mg | 13mg | 19% |
| Медь | 0.087mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 9mg | 107mg | 10% |
| Калий | 564mg | 800mg | 7% |
| Фосфор | 16mg | 60mg | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 1µg | 5% |
| Углеводы | 3.9g | 19.46g | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Калорийность | 21kcal | 78kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Белки | 0.9g | 0g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.08mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 2.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.411g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 19.46g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.55g | 10.03g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.08g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
94.1 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
