Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Сравнить
  6. Chinese fried rice vs. Bran cereal

Сравнить продукты Chinese fried rice и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше МагнийМагний +3520%
Содержит больше КальцийКальций +3141.7%
Содержит больше КалийКалий +1242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +994.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2154.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1611.3%
Содержит больше СеленСелен +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +426.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +526.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +815.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2223.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21733.3%
Содержит больше ХолинХолин +798.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ВодаВода +2687.3%
Содержит больше БелкиБелки +224.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.4%
Содержит больше ДругоеДругое +404.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +41.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +3467.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +723.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +620%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Bran cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Bran cereal Мнение
Калорийность 174kcal 259kcal Bran cereal
Белки 4.05g 13.14g Bran cereal
Жиры 2.96g 4.9g Bran cereal
Витамин C 3.8mg 20mg Bran cereal
31.69g 44.94g Bran cereal
Углеводы 32.79g 74.24g Bran cereal
Холестерин 18mg 0mg Bran cereal
Витамин D 0IU 170IU Bran cereal
Магний 10mg 362mg Bran cereal
Кальций 12mg 389mg Bran cereal
Калий 76mg 1020mg Bran cereal
Железо 0.66mg 17.6mg Bran cereal
Сахар 0.56g 15.69g Chinese fried rice
Клетчатка 1.1g 29.3g Bran cereal
Медь 0.095mg 1.04mg Bran cereal
Цинк 0.72mg 12.4mg Bran cereal
Крахмал 30.8g 21.8g Chinese fried rice
Фосфор 51mg 1150mg Bran cereal
Натрий 387mg 258mg Bran cereal
Витамин A 279IU 1747IU Bran cereal
Витамин A, RAE 22µg 522µg Bran cereal
Витамин E 0.13mg 1.19mg Bran cereal
Витамин D 0µg 4.3µg Bran cereal
Марганец 0.433mg 7.41mg Bran cereal
Селен 8.3µg 9.4µg Bran cereal
Витамин B1 0.015mg 2.27mg Bran cereal
Витамин B2 0.026mg 2.71mg Bran cereal
Витамин B3 0.637mg 14.8mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg Bran cereal
Витамин B6 0.032mg 12mg Bran cereal
Витамин B12 0µg 18.8µg Bran cereal
Витамин K 2.8µg 5.2µg Bran cereal
Витамин B9 6µg 1310µg Bran cereal
Транс-жиры 0.011g 0g Bran cereal
Холин 5.5mg 49.4mg Bran cereal
Насыщенные жиры 0.54g 1.1g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.89g Bran cereal
Полиненасыщенные жиры 1.111g 2g Bran cereal
Триптофан 0.052mg 0.22mg Bran cereal
Треонин 0.173mg 0.38mg Bran cereal
Изолейцин 0.173mg 0.35mg Bran cereal
Лейцин 0.335mg 0.7mg Bran cereal
Лизин 0.173mg 0.35mg Bran cereal
Метионин 0.114mg 0.17mg Bran cereal
Фенилаланин 0.225mg 0.48mg Bran cereal
Валин 0.251mg 0.52mg Bran cereal
Гистидин 0.094mg 0.28mg Bran cereal
Фруктоза 0.05g 0.36g Bran cereal
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Bran cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
615%
Bran cereal
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
335%
Bran cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bran cereal
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.