Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайский жареный рис
  5. Сравнить
  6. Китайский жареный рис vs. Тортилья

Сравнить продукты Китайский жареный рис и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Китайский жареный рис vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +244.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.5%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.4%
Содержит больше СеленСелен +345.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +592.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5386.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайский жареный рис Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 0.823mg 67%
Селен 8.3µg 37µg 52%
Фосфор 51mg 346mg 42%
Клетчатка 1.1g 9.8g 35%
Витамин B9 6µg 138µg 33%
Витамин B3 0.637mg 4.858mg 26%
Железо 0.66mg 2.63mg 25%
Кальций 12mg 244mg 23%
Витамин B6 0.032mg 0.312mg 22%
Насыщенные жиры 0.54g 4.878g 20%
Витамин B2 0.026mg 0.289mg 20%
Марганец 0.433mg 19%
Медь 0.095mg 0.266mg 19%
Магний 10mg 85mg 18%
Крахмал 30.8g 13%
Белки 4.05g 9.76g 11%
Цинк 0.72mg 1.92mg 11%
Жиры 2.96g 9.76g 10%
Калорийность 174kcal 310kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 3.062g 6%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Витамин E 0.13mg 0.9mg 5%
Натрий 387mg 512mg 5%
Калий 76mg 262mg 5%
Углеводы 32.79g 45.89g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Холин 5.5mg 20mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин K 2.8µg 4.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.992g 1%
Чистые углеводы 31.69g 36.09g N/A
Сахар 0.56g 2.44g N/A
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.052mg 0.129mg 0%
Треонин 0.173mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.335mg 0.671mg 0%
Лизин 0.173mg 0.37mg 0%
Метионин 0.114mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.488mg 0%
Валин 0.251mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ВодаВода +96%
Содержит больше БелкиБелки +141%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.8%

Другие также сравнивают

Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Тортилья
Тортилья vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Тортилья
Тортилья vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тортилья
Тортилья vs Гунбао
Гунбао

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайский жареный рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.