Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chives, freeze-dried и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Chives, freeze-dried vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 457% 244% 261% 750% 229% 140% 222% 9.1% 176% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +359.3%
Содержит больше КалийКалий +903.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.9%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +532.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше СеленСелен +3033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2200% 1138% 0% 0% 225% 346% 111% 126% 461% 0% 0% 81% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1193.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1873.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +554.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +907.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1187.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chives, freeze-dried Бэзил DV% diff.
Витамин C 660mg 18mg 713%
Витамин A 3415µg 264µg 350%
Витамин K 414.8µg 346%
Железо 20mg 3.17mg 210%
Витамин B6 1.996mg 0.155mg 142%
Магний 640mg 64mg 137%
Витамин B2 1.5mg 0.076mg 110%
Клетчатка 26.2g 1.6g 98%
Калий 2960mg 295mg 78%
Витамин B1 0.9mg 0.034mg 72%
Фосфор 518mg 56mg 66%
Кальций 813mg 177mg 64%
Цинк 5.12mg 0.81mg 39%
Витамин B5 2.106mg 0.209mg 38%
Белки 21.2g 3.15g 36%
Медь 0.686mg 0.385mg 33%
Витамин B3 5.9mg 0.902mg 31%
Углеводы 64.29g 2.65g 21%
Селен 9.4µg 0.3µg 17%
Калорийность 311kcal 23kcal 14%
Витамин B9 108µg 68µg 10%
Марганец 1.35mg 1.148mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.389g 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Жиры 3.5g 0.64g 4%
Натрий 70mg 4mg 3%
Насыщенные жиры 0.591g 0.041g 3%
Холин 11.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.49g 0.088g 1%
Чистые углеводы 38.09g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.237mg 0.039mg 0%
Треонин 0.831mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.899mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.265mg 0.191mg 0%
Лизин 1.058mg 0.11mg 0%
Метионин 0.231mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.682mg 0.13mg 0%
Валин 0.936mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.366mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 4% 64% 2% 9%
Белки: 21.2 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 64.29 г
Вода: 2 г
Другое: 9.01 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +573%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2326%
Содержит больше ДругоеДругое +500.7%
Содержит больше ВодаВода +4503%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chives, freeze-dried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170075/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.