Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Киви

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +95.9%
Содержит больше СеленСелен +750%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Киви DV% diff.
Витамин C 0.7mg 92.7mg 102%
Клетчатка 17g 3g 56%
Витамин B6 0.193mg 0.063mg 10%
Витамин K 29.3µg 40.3µg 9%
Медь 0.068mg 0.13mg 7%
Углеводы 33.88g 14.66g 6%
Калорийность 156kcal 61kcal 5%
Витамин E 0.75mg 1.46mg 5%
Белки 2.89g 1.14g 4%
Марганец 0.192mg 0.098mg 4%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Витамин B2 0.058mg 0.025mg 3%
Селен 1.7µg 0.2µg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.183mg 3%
Витамин B3 0.672mg 0.341mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Фосфор 45mg 34mg 2%
Холин 7.8mg 1%
Фруктоза 5.38g 4.35g 1%
Железо 0.4mg 0.31mg 1%
Кальций 40mg 34mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Жиры 0.98g 0.52g 1%
Чистые углеводы 16.88g 11.66g N/A
Калий 309mg 312mg 0%
Сахар 14.22g 8.99g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.87g 0g 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +153.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше ВодаВода +35.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.