Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Клубника

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +102%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +101%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Клубника DV% diff.
Витамин C 0.7mg 58.8mg 65%
Клетчатка 17g 2g 60%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Витамин B6 0.193mg 0.047mg 11%
Углеводы 33.88g 7.68g 9%
Марганец 0.192mg 0.386mg 8%
Калорийность 156kcal 32kcal 6%
Калий 309mg 153mg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин B5 0.33mg 0.125mg 4%
Белки 2.89g 0.67g 4%
Фруктоза 5.38g 2.44g 4%
Витамин B2 0.058mg 0.022mg 3%
Фосфор 45mg 24mg 3%
Витамин E 0.75mg 0.29mg 3%
Медь 0.068mg 0.048mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Кальций 40mg 16mg 2%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.672mg 0.386mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Холин 5.7mg 1%
Жиры 0.98g 0.3g 1%
Чистые углеводы 16.88g 5.68g N/A
Железо 0.4mg 0.41mg 0%
Сахар 14.22g 4.89g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.87g 0.04g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +331.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.1%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ВодаВода +47.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +344.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +120.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.