Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +255.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +671.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Нектарин DV% diff.
Клетчатка 17g 1.7g 61%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Витамин B6 0.193mg 0.025mg 13%
Углеводы 33.88g 10.55g 8%
Калорийность 156kcal 44kcal 6%
Марганец 0.192mg 0.054mg 6%
Фруктоза 5.38g 1.37g 5%
Витамин C 0.7mg 5.4mg 5%
Белки 2.89g 1.06g 4%
Кальций 40mg 6mg 3%
Фосфор 45mg 26mg 3%
Калий 309mg 201mg 3%
Витамин B3 0.672mg 1.125mg 3%
Селен 1.7µg 0µg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.185mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Медь 0.068mg 0.086mg 2%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.027mg 2%
Железо 0.4mg 0.28mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Жиры 0.98g 0.32g 1%
Чистые углеводы 16.88g 8.85g N/A
Сахар 14.22g 7.89g N/A
Цинк 0.19mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.87g 0.07g 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.77mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +172.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше ВодаВода +42.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1142.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +463.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +292.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.