Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +635.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Рамбутан DV% diff.
Клетчатка 17g 0.9g 64%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.02mg 13%
Калий 309mg 42mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Марганец 0.192mg 0.343mg 7%
Витамин B5 0.33mg 0.018mg 6%
Витамин C 0.7mg 4.9mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Фосфор 45mg 9mg 5%
Белки 2.89g 0.65g 4%
Витамин B3 0.672mg 1.352mg 4%
Калорийность 156kcal 82kcal 4%
Углеводы 33.88g 20.87g 4%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.022mg 3%
Магний 21mg 7mg 3%
Кальций 40mg 22mg 2%
Цинк 0.19mg 0.08mg 1%
Железо 0.4mg 0.35mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.013mg 1%
Жиры 0.98g 0.21g 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 16.88g 19.97g N/A
Сахар 14.22g N/A
Медь 0.068mg 0.066mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +344.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.