Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2842.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Клетчатка 17g 3.3g 55%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Витамин C 0.7mg 20.6mg 22%
Витамин B6 0.193mg 0.059mg 10%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 33.88g 16.84g 6%
Калорийность 156kcal 66kcal 5%
Белки 2.89g 1g 4%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Витамин B1 0.029mg 0.07mg 3%
Кальций 40mg 14mg 3%
Фосфор 45mg 27mg 3%
Железо 0.4mg 0.6mg 3%
Медь 0.068mg 0.086mg 2%
Витамин B5 0.33mg 0.253mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Жиры 0.98g 0.3g 1%
Витамин B3 0.672mg 0.9mg 1%
Калий 309mg 278mg 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Витамин B2 0.058mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 13.54g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 14.22g 13.54g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +189%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.2%
Содержит больше ВодаВода +32%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.