Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +166.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +27.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Фруктовый салат DV% diff.
Клетчатка 17g 1g 64%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.027mg 13%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 33.88g 13.05g 7%
Витамин B5 0.33mg 0.053mg 6%
Калий 309mg 116mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 2.89g 0.51g 5%
Калорийность 156kcal 50kcal 5%
Фосфор 45mg 14mg 4%
Витамин C 0.7mg 3.3mg 3%
Кальций 40mg 11mg 3%
Витамин A 2µg 30µg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.014mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.011mg 2%
Медь 0.068mg 0.05mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Марганец 0.192mg 0.151mg 2%
Железо 0.4mg 0.25mg 2%
Витамин B3 0.672mg 0.356mg 2%
Жиры 0.98g 0.03g 1%
Чистые углеводы 16.88g 12.05g N/A
Сахар 14.22g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.6%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%
Содержит больше ВодаВода +40.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.