Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5760%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4042.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Хлебное дерево DV% diff.
Клетчатка 17g 4.9g 48%
Витамин C 0.7mg 29mg 31%
Витамин K 29.3µg 0.5µg 24%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B6 0.193mg 0.1mg 7%
Витамин B1 0.029mg 0.11mg 7%
Марганец 0.192mg 0.06mg 6%
Калий 309mg 490mg 5%
Белки 2.89g 1.07g 4%
Витамин E 0.75mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.33mg 0.457mg 3%
Калорийность 156kcal 103kcal 3%
Медь 0.068mg 0.084mg 2%
Железо 0.4mg 0.54mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Углеводы 33.88g 27.12g 2%
Витамин B2 0.058mg 0.03mg 2%
Кальций 40mg 17mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Фосфор 45mg 30mg 2%
Жиры 0.98g 0.23g 1%
Цинк 0.19mg 0.12mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Витамин B3 0.672mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 22.22g N/A
Сахар 14.22g 11g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +170.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.