Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +147.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.3%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +79.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1252.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1826.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2005%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1387.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Egg noodles DV% diff.
Железо 4.73mg 0.6mg 52%
Натрий 1174mg 5mg 51%
Витамин B1 0.578mg 0.03mg 46%
Витамин B3 5.95mg 0.4mg 35%
Селен 43µg 23.9µg 35%
Витамин B2 0.421mg 0.02mg 31%
Витамин B9 106µg 7µg 25%
Жиры 15.43g 2.07g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.581g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.552g 20%
Калорийность 475kcal 138kcal 17%
Углеводы 72.8g 25.16g 16%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин E 2.3mg 0.17mg 14%
Фосфор 161mg 76mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Насыщенные жиры 2.229g 0.419g 8%
Медь 0.167mg 0.098mg 8%
Магний 52mg 21mg 7%
Белки 8.11g 4.54g 7%
Цинк 1.4mg 0.65mg 7%
Витамин B5 0.533mg 0.263mg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.046mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 8.7mg 25.7mg 3%
Калий 120mg 38mg 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 69.1g 23.96g N/A
Сахар 5.71g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.8g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +645.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.3%
Содержит больше ДругоеДругое +396%
Содержит больше ВодаВода +5639.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1436.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.