Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Chrysanthemum
  5. Compare
  6. Chrysanthemum vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Chrysanthemum и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Chrysanthemum vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chrysanthemum
Chrysanthemum
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +265.6%
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Калий +617.7%
Содержит больше Марганец +401.6%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Цинк +29.6%
Содержит больше Медь +14.6%
Chrysanthemum
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 86% 23% 24% 51% 16% 20% 46% 123% 0%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +265.6%
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Калий +617.7%
Содержит больше Марганец +401.6%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Цинк +29.6%
Содержит больше Медь +14.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chrysanthemum
Chrysanthemum
7
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +1396.8%
Содержит больше Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +417.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +391.7%
Содержит больше Витамин K +1047.5%
Содержит больше Витамин C +485.7%
Содержит больше Витамин B5 +154.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.481
Chrysanthemum
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 140% 0% 0% 5% 33% 34% 10% 14% 41% 133% 0% 875%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +1396.8%
Содержит больше Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +417.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +391.7%
Содержит больше Витамин K +1047.5%
Содержит больше Витамин C +485.7%
Содержит больше Витамин B5 +154.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.481

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chrysanthemum
Chrysanthemum
2
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +43.8%
Содержит больше Другое +315%
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +23.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Chrysanthemum
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +43.8%
Содержит больше Другое +315%
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +23.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chrysanthemum Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chrysanthemum Alfalfa seeds Мнение
0.02g 0.2g Alfalfa seeds
Белки 3.36g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.56g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 3.02g 2.1g Chrysanthemum
Калорийность 24kcal 23kcal Chrysanthemum
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Chrysanthemum
Клетчатка 3g 1.9g Chrysanthemum
Кальций 117mg 32mg Chrysanthemum
Железо 2.29mg 0.96mg Chrysanthemum
Магний 32mg 27mg Chrysanthemum
Фосфор 54mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 567mg 79mg Chrysanthemum
Натрий 118mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.71mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.137mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.943mg 0.188mg Chrysanthemum
Селен 0.6µg Alfalfa seeds
Витамин A 2320IU 155IU Chrysanthemum
Витамин A, RAE 116µg 8µg Chrysanthemum
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 1.4mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.13mg 0.076mg Chrysanthemum
Витамин B2 0.144mg 0.126mg Chrysanthemum
Витамин B3 0.531mg 0.481mg Chrysanthemum
Витамин B5 0.221mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.176mg 0.034mg Chrysanthemum
Витамин B9, общий 177µg 36µg Chrysanthemum
Витамин K 350µg 30.5µg Chrysanthemum
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g Chrysanthemum
Мононенасыщенные жиры 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chrysanthemum Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Ромашка римская
Ромашка римская
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Chicory
Chicory
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Chrysanthemum
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
42%
Chrysanthemum
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chrysanthemum
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chrysanthemum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.