Шоколадные хлопья или general Mills Cocoa Puffs - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадные хлопья и general Mills Cocoa Puffs?
- Шоколадные хлопья и general Mills Cocoa Puffs содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадные хлопья содержит 397 калорий, а general Mills Cocoa Puffs содержат 383 калорий.
- Шоколадные хлопья богаче витамином D, медью и витамином A, но general Mills Cocoa Puffs богаты железом, цинком, кальцием, витамином C, фосфором, витамином B12 и клетчаткой.
- General Mills Cocoa Puffs обеспечивают на 131% больше дневной нормы железа
- Шоколадные хлопья имеет в 2 раз больше меди, чем general Mills Cocoa Puffs. Шоколадные хлопья имеет 0.3 мг меди, в то время как general Mills Cocoa Puffs имеют 0.148 мг.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, POST, COCOA PEBBLES и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COCOA PUFFS в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +102.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1581.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +86.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +438.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.2mg | 16.7mg | 131% |
| Цинк | 5.2mg | 13.9mg | 79% |
| Кальций | 22mg | 370mg | 35% |
| Витамин A | 776µg | 527µg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 22.2mg | 25% |
| Фосфор | 95mg | 222mg | 18% |
| Медь | 0.3mg | 0.148mg | 17% |
| Витамин B12 | 5.2µg | 5.6µg | 17% |
| Витамин D | 276IU | 148IU | 16% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.7g | 16% |
| Витамин D | 6.9µg | 3.7µg | 16% |
| Марганец | 0.369mg | 16% | |
| Селен | 14µg | 6.5µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 2.1g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 1g | 12% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.852mg | 12% |
| Витамин B1 | 1.3mg | 1.4mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.388mg | 8% | |
| Витамин B3 | 17.2mg | 18.5mg | 8% |
| Витамин B2 | 1.5mg | 1.6mg | 8% |
| Магний | 31mg | 59mg | 7% |
| Витамин B9 | 345µg | 370µg | 6% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.7mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.7g | 4% |
| Калий | 193mg | 272mg | 2% |
| Жиры | 4.1g | 5.2g | 2% |
| Холин | 3.8mg | 12.2mg | 2% |
| Белки | 4.8g | 5.6g | 2% |
| Калорийность | 397kcal | 383kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.1µg | 1% |
| Натрий | 594mg | 564mg | 1% |
| Углеводы | 85.7g | 83.7g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 84.1g | 78g | N/A |
| Сахар | 35.8g | 37.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.1g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
1.8 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2000% |
