Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Содержит больше МагнийМагний +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +91.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +128.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~357µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 6.2mg 28.9mg 284%
Цинк 5.2mg 1mg 38%
Витамин A 776µg 490µg 32%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин D 6.9µg 3.6µg 17%
Витамин D 276IU 143IU 17%
Насыщенные жиры 3.6g 0.116g 16%
Медь 0.3mg 0.198mg 11%
Селен 14µg 8.3µg 10%
Витамин B12 5.2µg 5µg 8%
Клетчатка 1.6g 3.3g 7%
Марганец 0.168mg 7%
Витамин B6 1.7mg 1.79mg 7%
Натрий 594mg 729mg 6%
Жиры 4.1g 0.4g 6%
Витамин B5 0.229mg 5%
Белки 4.8g 7.5g 5%
Витамин B3 17.2mg 17.9mg 4%
Витамин B9 345µg 357µg 3%
Витамин B1 1.3mg 1.34mg 3%
Витамин B2 1.5mg 1.52mg 2%
Калорийность 397kcal 357kcal 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Магний 31mg 39mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Фосфор 95mg 102mg 1%
Калий 193mg 168mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Углеводы 85.7g 84.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.196g 1%
Холин 3.8mg 8.7mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 80.8g N/A
Сахар 35.8g 9.5g N/A
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.1g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.067g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +925%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.