Сравнить продукты Collard и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+984.6%
Содержит
больше
Железо
+126%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Фосфор
+84.4%
Содержит
больше
Калий
+355.6%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+378.3%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+984.6%
Содержит
больше
Железо
+126%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Фосфор
+84.4%
Содержит
больше
Калий
+355.6%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+378.3%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Селен
+60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37900%
Содержит
больше
Витамин C
+355%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+37900%
Содержит
больше
Витамин C
+355%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+21.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 3g |
|
|
| Белки | 2.71g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.3g |
|
| Углеводы | 5.65g | 5.2g |
|
| Калорийность | 33kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 3g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.2g |
|
| Кальций | 141mg | 13mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.5mg |
|
| Магний | 21mg | 3mg |
|
| Фосфор | 32mg | 59mg |
|
| Калий | 117mg | 533mg |
|
| Натрий | 15mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.262mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 1mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.161mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 7µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.027mg | |
| Треонин | 0.074mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.086mg | 0.088mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.14mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.03mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.09mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.106mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.042mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах