Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Белокопытник

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Белокопытник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +807.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2610%
Содержит больше МедьМедь +204.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1281.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше МарганецМарганец +77%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%
Содержит больше КальцийКальций +1371.4%
Содержит больше КалийКалий +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +905%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1713.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Белокопытник DV% diff.
Витамин B6 0.622mg 0.096mg 40%
Витамин C 0mg 31.5mg 35%
Железо 2.71mg 0.1mg 33%
Витамин B1 0.385mg 0.02mg 30%
Клетчатка 7.3g 29%
Фосфор 210mg 12mg 28%
Селен 15.5µg 0.9µg 27%
Магний 127mg 14mg 27%
Углеводы 74.26g 3.61g 24%
Медь 0.314mg 0.103mg 23%
Витамин B3 3.627mg 0.2mg 21%
Цинк 2.21mg 0.16mg 19%
Белки 9.42g 0.39g 18%
Калорийность 365kcal 14kcal 18%
Витамин B2 0.201mg 0.02mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 14%
Калий 287mg 655mg 11%
Кальций 7mg 103mg 10%
Марганец 0.485mg 0.274mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.032mg 8%
Жиры 4.74g 0.04g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Насыщенные жиры 0.667g 3%
Витамин B9 19µg 10µg 2%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Натрий 35mg 7mg 1%
Чистые углеводы 66.96g 3.61g N/A
Сахар 0.64g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +2315.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1957.1%
Содержит больше ВодаВода +811.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.